Pernah nampak ikan sardin (ikan selayang)?? haaa... gambar kat bawah ni laa rupa ikan sardin sebenarnya... selalu nampak gambar ikan ni kat tin sardin jer....
http://www.pyroenergen.com/articles/sardines.htm
...tergolong dalam kumpulan yg sama dengan Salmon. ... kaya asid lemak Omega-3 atau 'essential fatty acid' ( EFA) .... Asid ini diperlukan oleh tubuh utk memproses vitamin A, D, E dan K, kerana ia tidak boleh diproses sendiri oleh tubuh manusia .... penting untuk kesihatan mata dan otak terutama kanak2 yg sedang membesar link
... omega 3 juga dapat membantu memantapkan sistem kardiovaskular iaitu kesihatan jantung, mengawal paras kolesterol, memperbaiki sistem penghadaman dan meningkatkan keupayaan tubuh untuk membakar lemak. link
karipap sardin (orng Johor panggil epok-epok sardin) ...utk makan petang ... senang buat ... cuma leceh nak uli kulitnya, kenapa X de orng jual kulit karipap jer ekk???
Bahan kulit karipap : Tepung gandum, 1sb minyak (dipanaskan), 1sb butter (dipanaskan), sedikit garam - semua diuli dgn air sedikit demi sedikit sampai jadi doh.
No comments:
Post a Comment